건강관리3 잘못된 건강 상식이 불러오는 진짜 위험 요즘은 누구나 스마트폰으로 건강 정보를 쉽게 찾아볼 수 있는 시대입니다. 하지만 그만큼 잘못된 건강 상식도 쉽게 퍼지고 있습니다. 무심코 믿고 따르다 보면 오히려 건강을 해치는 상황에 이를 수 있죠. 오늘은 잘못된 건강 상들이 실제로 어떤 위험을 초래할 수 있는지 전문가의 시각에서 살펴보겠습니다.1. 흔들리는 건강 상식: 디톡스와 체중 감량의 오해많은 사람들이 공통적으로 잘못 알고 있는 건강 상식 중 하나가 바로 "디톡스 주스만 마시면 몸속 독소가 모두 빠져나간다"라는 믿음입니다. 이 주장은 의학적으로 근거가 없다는 것이 전문가들의 공통된 지적입니다. 사람의 몸은 간과 신장 같은 기관을 통해 이미 자연스럽게 해독 작용을 합니다. 이 기관들은 우리 몸의 필터 역할을 하며, 특별한 외부의 도움이 없어도 대부.. 2025. 7. 15. 논란 많은 디톡스, 진실은 무엇일까 건강을 지키려다 오히려 해를 입을 수 있는 디톡스의 허실 최근 건강 트렌드에서 빠지지 않는 단어가 바로 디톡스입니다. SNS를 보면 디톡스 주스부터 단식 프로그램까지 수없이 많은 정보가 넘쳐나지만 정말 몸에 쌓인 독소를 빼내 건강을 지켜준다는 주장은 과연 사실일까요? 오늘은 디톡스에 관한 잘못된 상식과 진실을 전문가의 시각에서 살펴보겠습니다. 1. 디톡스의 개념과 역사디톡스(Detox)는 ‘해독(解毒)’을 의미하는 디톡시피케이션(detoxification)의 줄임말입니다. 일반적으로 몸속에 쌓인 독소를 제거하여 건강을 증진한다는 개념으로 사용됩니다. 이러한 개념은 사실 오래전부터 존재했습니다. 고대 이집트와 그리스 시대에는 이미 단식이나 관장 등을 통해 몸을 정화하려는 시도가 있었죠. 20세기 들어서는 .. 2025. 7. 15. 근적외선이 바꾸는 현대인의 건강관리 방식(비침습적 치료) 근적외선으로 일상이 달라진다, 비침습적 치료의 새로운 패러다임 비침습적 치료, 왜 이제는 필수가 되었을까? 불과 몇 년 전까지만 해도 통증이 발생하면 가장 먼저 떠올리는 치료법은 약물이나 수술이었습니다. 하지만 최근 들어 의료 환경은 빠르게 바뀌고 있으며, 환자들은 덜 자극적이고 부작용이 적은 치료법을 원하고 있습니다. 그 대안으로 부상한 것이 바로 '비침습적 치료'입니다. 피부를 절개하거나 몸 안에 기구를 넣는 것이 아니라, 외부에서 자극을 주어 회복을 유도하는 이 방식은 안전성과 효율성 측면에서 주목받고 있습니다. 특히 감염 위험이 적고, 회복 기간이 짧아 바쁜 현대인에게 적합한 치료법으로 떠오르고 있습니다. 최근 의료기관뿐 아니라 일반인들도 이 개념에 대해 점차 익숙해지고 있으며, 실제로 물리.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
