건강정보2 잘못된 건강 상식이 불러오는 진짜 위험 요즘은 누구나 스마트폰으로 건강 정보를 쉽게 찾아볼 수 있는 시대입니다. 하지만 그만큼 잘못된 건강 상식도 쉽게 퍼지고 있습니다. 무심코 믿고 따르다 보면 오히려 건강을 해치는 상황에 이를 수 있죠. 오늘은 잘못된 건강 상들이 실제로 어떤 위험을 초래할 수 있는지 전문가의 시각에서 살펴보겠습니다.1. 흔들리는 건강 상식: 디톡스와 체중 감량의 오해많은 사람들이 공통적으로 잘못 알고 있는 건강 상식 중 하나가 바로 "디톡스 주스만 마시면 몸속 독소가 모두 빠져나간다"라는 믿음입니다. 이 주장은 의학적으로 근거가 없다는 것이 전문가들의 공통된 지적입니다. 사람의 몸은 간과 신장 같은 기관을 통해 이미 자연스럽게 해독 작용을 합니다. 이 기관들은 우리 몸의 필터 역할을 하며, 특별한 외부의 도움이 없어도 대부.. 2025. 7. 15. 근적외선 치료가 정말 효과가 있을까적외선 치료가 정말 효과가 있을까? 근적외선(Near-Infrared, NIR) 치료는 특정 파장의 빛을 인체에 조사하여 다양한 치료 효과를 얻고자 하는 방법입니다. 일부 질환 및 증상에 대해서는 효과가 있다는 연구 결과와 임상적 활용 사례가 보고되고 있습니다. 근적외선 치료의 주요 효과로 알려진 점들통증 완화 및 근육 이완: 근적외선은 피부 깊숙이 침투하여 혈액순환을 개선하고, 산화질소(nitric oxide) 생성을 촉진하여 모세혈관을 확장시킵니다. 이는 근육 이완, 통증 완화, 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 물리치료 분야에서 온열 요법의 일종으로 많이 활용됩니다.염증 개선: 혈류량 증가와 세포 내 신호 전달 과정의 변화를 통해 염증을 억제하고 상처 치유를 촉진하는 효과가 보고되고 있습니다.피부 개선: 콜라겐 생성 촉진, .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
